일상 생활 중 알아두면 유용한 생활 건강 상식

1. 피곤해서 잠이 잘 안올때

건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다

하지만, 긴장이나, 피로등으로 

몸의 균형이 깨지게 되면 

피까지 산성으로 바뀌게 된다

이때 식초가 효과가 있다 

식초 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아

생긴 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있다

 

2. 소화가 잘 안될 때

과식의 경우엔 파인애플을 먹는 것이 좋다

파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 있기때문이다

보통은 감, 귤, 생강주스가 좋다

 

3. 목에 가시가 걸렸을 때

식초 물로 몇번 양치질을 하면

가시가 부드러워져서 내려간다

그래도 잘 내려가지 않을 경우

솜을 뭉쳐서 긴 실에 매달아

삼켰다가 꺼내면 빠져나온다

 

4. 멀미가 나고 구역질이날때

생강차 한컵을 마시면 멀미를 예방 할 수 있다

손가락 크기의 신선한 생강을

껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 설탕과 함께 

잔에 넣은 뒤 끓는 물을 부어

5분쯤우려내서 마신다

 

5. 감기에 걸렸을때

배를 얇게 썰고 여기에 꿀을 넣어

은근한 물에 끓여서 낸 물을 뜨겁게 마시고 자면

다음날 기침도 가라앉고 목의 통증도 사라진다

 

6. 가래가 심할때

구기자를 1회에 1~2근을 물 5홉으로 달여서

차로 마시면 좋다

또 무를 강판에 갈아 즙을 낸 다음 물엿과

적당히 섞어 마셔도 된다

 

 

7. 알레르기 비염이 있을때

느릅나무를 씻어서 감초랑 솥에 넣고 

물 2 느릅나무 1로 푹 곤다

3분의 2 정도 줄어들 때 국자로 떠보아서 국물이 걸쭉하면서

미끈미끈한 액체가 될 때 까지 곤다

식혀서 수시로 마시거나,

비염이 심하면 빨대를 코에 대고 들이마신다

처음에는 코 속에 상처 때문에

좀 아프더라도 참고 몇번 하면 좋아진다

 

8. 코가 막혔을때

뜨거운 물수건을 코와 이마 사이에 올려놓고

막힌 쪽이 위를 향하도록 누워있으면 뚫린다

양파 즙을 물에 타서 마시거나

유자차나 과일차를 뜨겁게 마셔도 좋다

또 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐만 넣어두면

거짓말같이 뚫린다

물고나무서기도 한 방법이다

 

9.귓속에 물이 남아 있을때

화장지를 가느다란 실 모양으로 만들어

물이 들어간 귓속으로 살살 돌리면서

끝까지 집어넣는다

그러면 물이 순간적으로 휴지로 만든 실 끝에

흡수돼 간단히 해결된다

 

10. 피부에 가시가 박혔을때

깊이 박혀 족집게나 바늘로는 좀처럼 빠지지 않을 경우

고약을 바른다

고약이 가시를 빨아낼 뿐만 아니라

열과 통증을 없애주므로 좋다

또 부추를 짓이겨 3~4회 갈아 붙여주면

가시가 뾰족이 솟아오른다

 

11. 찰과상을 입었을때

상처 주위를 깨끗이 닦아내고

그위에 날달걀 껍데기를 붙인다

그런 다음 솜으로 감싸고 붕대로 감아준다

이렇게 하면 다소 깊은 상처라도 곪지 않고 깨끗이 낫는다

 

12. 발바닥에 땀이 많이 날때

발바닥에 물파스를 바른다. 

발바닥은 정신성 발한(긴장했을 때나오는 땀)의 급소이다

물파스가 대뇌에 있는 발한 중추에 작용하여

전신의 발한 작용을 억제시켜준다

 

13. 술을 마신 다음날 숙취 해소

1) 배즘에 꿀을 타거나 오이 즙에 약간 소금간을 해서 마시기

2) 칡즙, 인삼즙, 인삼 달인 물에 꿀을 타서 식힌 냉즙과

진하게 달인 결명자차도 좋다

3) 검은콩을 물에 1대3의 비율로 부어 절반이 될 때까지

끓인 물이나 수삼을 달인 물도 숙취해소에 도움이 된다